お母さんの習性とは
こんにちは！ゆうみんあっとほーむのゆうみです。
今日もお母さん業お疲れ様です。
【ゆうみんあっとほーむ】は、
頑張るお母さんのほっと安らぐ空間でありたいのと同時に、
お母さんたちが笑顔になるお手伝いをしたいと思っております。
他の誰でもない、
ご自分の人生を思い切り生きていただきたい。
心からそう思っております。
私がなぜこの活動をしているのか？私には強い思いがあるんです。
しかし今まで、
旦那様のため
可愛い子どもたちのため
一生懸命頑張ってきたお母さん。
それを当たり前と思って、
苦しいことにすら気づかないお母さん。
毎日何のためにやってるのかな？
って時に迷子になっているお母さん。
私も子育てを無我夢中で突っ走っていましたが、
ふと気がついたんです。
お母さんってつい”誰かのために”頑張ってるなって。
お母さんって常に”誰かのために”頑張ってるなって。
人って『他者貢献』したい生き物。
それによって幸福感を感じられると言われている。
なのになぜ、イライラするのか？
幸せなはずの子育て、
なぜこんなに疲れてるんでしょうか？
それはきっと、
あなたの人生の舵を”誰か”に握られてしまっているから。
あなたの人生、
あなたが舵を握らないでどうするんですか？
なんて説教じみた言い方になってしまいました。
失礼いたしました。笑
先ほども言いましたが、
人は『他者貢献』することで幸せを感じる生き物。
だとしたら、
どうしたらお母さんが幸福を感じられるようになるのか？
少しでも毎日が楽しくなるように
少しでも笑顔で過ごせるように
少しでもイライラしないで子育てできるように
少しでも幸せ感じられるように
できることはあるんです
心から『他者貢献』するためにできること
人が幸福感を感じるためにできること。
それは、【意図的な行動】なんです。
だけどそう言われてこう思いませんでした？？
- 普段から行動してるよ！
- やることがなくなることはない
- 毎日やることに追われてる
- やってもやっても終わらない
- これ以上「行動」なんて増やせない
そう思うのも、わかります。
だって実際お母さんのタスクの量って、異常だから。
朝起きてからご自身がやったこと、書き出したことあります？
おったまげますよ。笑
その上で、
今言う「行動」は【意図的な行動】です。
ここには、あなたの”意志”があるんです。
「やらなきゃ」じゃなくて、「やりたい」なんです。
あなたが「やりたい」ことをやることが、
『他者貢献』になるって言われたら？どうしますか？？
お母さんが「やりたい」ことをやると『他者貢献』になる！？
もしあなたの大切な方の全財産が100万円で、
あなたが今どうしても100万円ないと困る状況が起きた時。
その方が「あなたのために」ってその100万円をくれると言ったらどうしますか？
受け取りますか？？
助かるけど、困る。
感謝しかないけど、罪悪感が残る。
そんな気がしませんか？
なぜなら、
「人は自分が枯渇していたら本当の意味で人は救えない」から。
苦しんでまで人を救っても、
相手は幸せな気持ちにはなれないんですよね。
大事なのは、
まずは自分が潤い満たされている状態であって、
その上で溢れた分を分け与えることで相手も自分も『幸福感』を得られるということ。
だから現に、
あなたは「毎日めちゃくちゃいろんなことやっている」と感じていながらも、
全然気持ちが満たされていない。
相手は？子どもは？そのお母さんを見て、最高に幸せを受け取ってますか？
もし心からうなづけないのだとしたら、
もしかしたらあなたは枯渇しているのに誰かのために与えようと頑張っているのかも？
だから、苦しいのかも。
私もそうだったんですよね。
基本自分後回しで「子どものために」「家族のために」「誰かのために」って
自分を走らせていたから、
頑張っても頑張っても満たされない。
頑張ったら頑張っただけ「疲弊」していく。
そんなことが起きていたんです。
その結果どうなるか？
それがイライラとなり、子どもに罵声は飛ぶし旦那に文句は溢れるし。
溢れ出したいもの、分け与えたいもの、それちがーーーう！！！
ですよね。笑
だからまずは、
あなたがあなたの「やりたい」を満たしてあげる
その『意図的な行動』をするんです。
【意図的な行動】をするために必要なものは何？
まず、
意図的な行動をしよう！そう言われて何を感じます？
「え、、行動、、余計疲れる、、」
そう思ったあなた！！！
思い込みがあるかも！！！
行動＝疲れる
もうね、心の底から疲れてる。
だからこそ聞いてあげて！
「今何したい？」「本当にやりたいことは何？」って。
まず、睡眠が出てくるんじゃないかな？
本当に寝て、寝てください。
＼本気で今、寝てください！！！！！／
まずは、
- 寝る
- 美味しいもの食べる
- 家事を休む
- 子どもを預ける
- 好きなことをする
そうやって【意図的な行動】を選ぶんです。
誰かのせいにするでもなく、自分が「やりたい」と思うことを
欲望のままに従うんです。
その上で、
元気充電完了したら、
次のステップへ進むんです。
充電されてからの【意図的な行動】とは？
人って向上心の塊なんです。
赤ちゃん見ていてわかりますよね。
どんなに転げても、
どんなに痛い思いしても、
「前に進みたい！」「立ちたい！」「歩きたい！」って常に向上心を持って、
成長し続けている。
人って本来、向上したい！成長したい！生き物だ。
だからこそ【意図的な行動】をすることで、
ぜひ自分を向上させてあげて欲しいんです。
成長させて欲しいんです。
本能の欲望を満たしてあげることが、「やりたい」を満たすことになるから
人は自分が満たされていくんです。
そのために必要なものは何か？
それがこの２つ。
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
- 好奇心
- 自己効力感
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
どこかで耳にしたことのあるワードだと思います。
これはね、子育てにおいても大事な２つです。
これがある子は、どんどん自力で成長していきます。
世界に興味を持つことと、
「自分ならできる」と自分を信じる力。
これを持って欲しいんです。
ただ、お母さんって、
好奇心より義務感や責任感で生きている人、
自己効力感の前に自己肯定感が足りてない人が、
ものすごくものすごく多いんです。
なぜなら、
自分がわからない
自分に自信がない
だから、自分がワクワクすることって何？ってなるし
自分にはどうせできないって口癖になっているし
結果、
- 毎日イライラが止まらない
- 毎朝起きるのが辛い
- 楽しいことがない
- 子どもの泣き声を聞くのがつらい
- 私なんてダメだ
- でも、そんなこと誰にも言えない
- 聞いてくれる人はいない
- だからって、
ダメな人と思われたくない
ということになる。
上記、一つでも当てはまることありましたか？
少し前の私は、全部でした。笑
心配事、
孤独感、
目に見えない不安があると、
なかなか人間前を向こうと思えないですよね。
今が苦しくても、
どうしたらいいか分からないから、
今の状態でいることしか選択肢がない。
今のままで本当にいいんですか？？？
本能の「向上心」を大切に生きる方法
向上するため、
成長するため、
そのために【意図的な行動】をする。
そこに必要な要素があります。
それが
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
安心感を得る
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
自分を変えたい
幸せになりたい
笑顔になりたい
自分の人生を生きたい
そのために意図的な行動を起こそうと思ったら、
「勇気」
が必要です。
大なり小なり、
いろんな勇気があります。
その勇気はどこから湧いてくるか？
それは、【安心感】
からだと思っています。
お子さんを見てみてください。
小さな手で一生懸命何かを掴もうとしている姿
つぶらな瞳でお母さんを追いかけている姿
自分からおもちゃを手に取ろうとする姿
小さな手と脚を使って一生懸命目標物目掛けてハイハイする姿
小さなお子さんが、
一人で公園にかけていく姿
自分から滑り台に登ってみる姿
砂場へ行き、他の子の近くに寄っていく姿
幼稚園や保育園で
お母さんと離れて過ごす姿
お友達に混じって同じ活動をしている姿
小学校へ自分で歩いていく姿
学校で授業に取り組む姿
給食を食べる姿
宿題をして次の日の準備をする姿
運動会や行事で
のびのび表現する姿
植物に水をあげたり動物に優しくする姿
そうした後、
ふとお母さんに笑顔を見せていたりはしませんか？
子どもたちは、
【安心感】
があると、
色々なことにチャレンジしたり、
外の世界でも頑張ることができるのです。
生きていくための土台となる【安心感】
【安心感】が一番誰より必要なのって、誰だと思いますか？
私は、
お母さんだと思うんです。
だって、お母さんに心からの安心感があると、
普段の生活も子育ても「大丈夫」って思えて
穏やかに笑顔でいられる。
しかも、想定外のことが次々起きても、「大丈夫」だからがんばれるんですよね。
まずお母さんこそ、心の底から
【安心感】
を得て欲しい。
安心感を得て、
歩き出しましょう！
そして意図的な行動を繰り返す中で、”自信”がついていくんです。
今、
自分の輝かしい人生のために。
あなたの叶えたい未来を思い描いてみませんか？
朝気持ちよく目覚めて
家族に「おはよう」って元気よく挨拶して
いつもと変わらない日常に幸せ感じて
子どもと笑顔で触れあう日々
家族との楽しい会話
温かい雰囲気の空間
そして、
ワクワクドキドキするようなことに挑戦する自分。
まずはそんな日々を思い浮かべるところから始めてみましょう。
【安心感】
ってどうやったら感じられるの？
その方法はまた別の機会で。
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あなたなら、どうしますか？
あなたが安心感を感じられる時はいつですか？
あなたの居場所と思える場所はどこですか？
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今日も最後までお読みいただき
どうもありがとうございました！
またお会いしましょう♪( ´▽｀)
ゆう美
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〜ママを笑顔に〜【ゆうみんあっとほーむ】
ゆうみんあっとほーむとは
【ゆうみんあっとほーむ】は
がんばり屋のお母さんたちが、
“自分の心をまっすぐ感じられる場所”として生まれました。
ここでは、
「ちゃんとしなきゃ」よりも、「どう感じてる？」を大切に。
「正しさ」よりも、「本音」に寄り添っていきます。
ママがほっと心を緩められたら、
子どもも、パートナーも、家族も、自然と変わっていく。
だからまずは、あなたがあなたを大切にすることから始めてみませんか？
どんな思いも、どんな感情も、ぜんぶ受けとめます。
泣いてもいい。弱音を吐いてもいい。
ここは、あなたが“自分に還れる”場所です。
大丈夫、あなたにはちゃんと力がある。
その力を、もう一度信じられるようになるまで、
私はそっと、そばにいます。
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ゆうみんあっとほーむ代表 花澤 ゆう美
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